2.6 Zelfzorg

Professionaliteit stelt hoge eisen, vooral aan de persoon! Het is daarom voor professionals van belang goed voor zichzelf te zorgen en desgewenst in te grijpen als het (te) spannend wordt. Dat kan m.b.v. een stappenplan uit de Rationeel Emotieve Therapie.

Hoe doe ik dat? 

  1. U beseft dat de sleutel ligt in 'anders denken'
  2. U spoort 'verkeerde gedachten' op
  3. U test uw gedachten en verwachtingen op 'redelijkheid'
  4. U maakt kennis met het ter discussie stellen van irrationele gedachten aan de hand van een casus (Marjan)
  5. U stelt uw gedachten en verwachtingen bij
  6. U bouwt het ABC-schema uit tot een ABCDE-schema
  7. U brengt de verandering in de praktijk 
  8. U gebruikt dit stappenplan als groeimodel
  9. U verdiept zich in de uitwerking voor de rol van arts.