Veelvoorkomende irrationele gedachten

1     Het idee ieder conflict te moeten oplossen en ieder gesprek altijd in goede harmonie te moeten afsluiten.
2     Het idee mensen gelukkig te moeten maken.
3     Het idee niets echt goed te kunnen.
4     Het idee alles wat zich als probleem aandient naar volle tevredenheid te moeten oplossen of afhandelen.
5     Het idee altijd begrip te moeten tonen.
6     Het idee nooit kwaad te mogen worden.
7     Het idee eigenlijk altijd te kort te schieten.
8     Het idee dat men altijd aardig moet zijn bij en gerespecteerd moet worden door klanten (clienten, patienten etc.), naasten en collega's. 
 
Kortom:
- Als het moet, gaat het niet goed. 
- Zeg nooit nooit, en ook niet: altijd, alles, niets, iedereen etc.
- Het gebruik van woorden als verschrikkelijk, vreselijk  etc. is een ramp.