Stap 1. Anders leren denken

'Alles is veel voor wie niet veel verwacht' (JC Bloem en anderen)

Een belangrijke bron van onvrede en irritatie is dat men verwachtingen koestert die men vervolgens niet kan waarmaken. Een manier om onvrede aan te pakken is dan ook het bijstellen van verwachtingen en/of de manier waarop men zichzelf evalueert.
 
Hoe doe ik dat?